気になる毛穴をなくして美肌になる方法などを紹介します。

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女性なら若いころのような美肌を保つためにさまざまな努力をしていると思います。あなたも努力している一人ではないでしょうか?美肌に保つ方法はたくさんあるけりどれが正しいのかわかりにくいですよね。そんなあなたには顔面ヨガをオススメします。



顔面ヨガは、若いすこやかな肌を保つために今ニューヨークでブームになっている顔のエクササイズです。顔面ヨガとは、顔の表情筋を意識してトレーニングすることで、表情筋を強く、老化を食い止めるという効果が期待できます。


たとえば、舌を出しながら目をグルグルと動かすトレーニングがありますが、このトレーニングは顔の筋肉を意識的に動かして、伸ばしたり整えたりする顔面ヨガのひとつのトレーニング法です。定期的なエクササイズで血液の循環をスムーズにすることで効果がえられます。


このトレーニングは医学的エクササイズで、リハビリなどの治療でも取り入れられています。美肌を保って、表情をいきいきとさせたいならば、顔面ヨガのエクササイズを行うといいでしょう。そうすれば、張りのある引き締まった顔を持ち続けることができると思います。


顔面ヨガのエクササイズを行う場合は、目を大きく開いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしましょう。そのとき息はできる限り長い時間をかけて吸い込んで、同じように長い時間をか
けてゆっくり吐くのが基本的な方法です。


期待される顔面ヨガの効果は、顔の筋肉そのものを引き締めるという点だけではなく、常に若さと活力を生み出し、体全体に元気をみなぎらせるという、すばらしいものなのです。このような効果が期待される顔面ヨガは日本もできっとブームになると思います。

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